Praktis dan Ringan: 6 Posisi Plank untuk Latihan di Rumah!
Siapa bilang berolahraga harus mahal dan ribet? Kamu bisa dapatkan tubuh ideal dengan latihan plank yang murah dan mudah dilakukan di rumah aja. Tingkatkan kekuatan inti dan ketahanan kamu dengan beragam posisi plank berikut ini!
Lakukan Posisi Plank Klasik: Posisikan tubuh lurus seperti garis dar